春秋饮豆奶，滋阴润燥，调和阴阳；

夏季饮豆奶，消热防暑，生津解渴；

冬季饮豆奶，祛寒暖胃，滋养进补。 

豆奶有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。 

　　女性多贫血，豆奶对贫血病人的调养作用比牛奶要强。中老年女性喝豆奶，可调节内分泌、延缓衰老；青年女性喝豆奶，则美白养颜淡化暗疮。 

　　豆奶中的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。 

　　对于女人来说，豆奶中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，可调节女性内分泌，每天坚持喝豆奶的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。