快餐的特点 
·高油脂 　　

·高盐分 　　

·高糖分 　　

·大量调味料 　　

·低纤维的食物 　　

·含较多的人工添加剂。 　　

·快捷供应能量 　　

·色香味刺激食欲 　　

·快餐易食 　　

·营养供应有欠均衡 　　

·热量供应过量 　　

·盐分供应过多 
快餐的食用建议 
·选择尽量要均衡 　　

·不要选多油和太甜的食物 　　

·不要选太咸的食物 　　

·吃快餐要适可而止 　　

·要加吃水果^[1]